电影改编自真实故事，本片讲述的是美国一所高中女子排球队在新赛季开始前突然遭遇明星球员离世的意外，失去了主心骨的队员们意气消沉斗志涣散，这时外冷内热的主教练（海伦·亨特 饰）率领大家走出沮丧心情，顽强拼

逃离障碍会导致无处可去。直接穿过它们可能会导致伟大。

17 岁时，艾玛和前空军军官的父亲搬到澳大利亚后，加入了高中啦啦队。